吸烟有害身体健康，这都是大家懂的道理，但是还是有很多的烟民，并且抽烟人的年龄越来越年轻化。为了下一代的身体，在备孕期间该怎么注意调理呢，泰国康民国际医院给你支招，教你如何备孕。
泰国康民国际医院专家建议：在备孕期间男方应该戒烟戒酒的，因为这个烟可以引起你吸入二手烟造成胎儿发育不健康的情况出现的。备孕期间男女双方都是需要做好准备的，男方应该戒烟酒刺激，保持愉快的心情，避免熬夜，注意增加营养，将身体调整到最佳状态，同时服用叶酸片可以预防新生儿神经管畸形的可能。
泰国康民国际医院建议您均衡营养，夫妻双方都应该适度运动，戒烟禁酒，可以在备孕开始前到准备怀孕前到当地医院做相关的检查，这个也是提高怀孕的成功率，出生宝宝的健康。
泰国康民国际医院专家认为最重要的还是要调理好身体女方多吃点碱性食物，蔬菜水果这些，或者碱性食品吃益生碱，把身体调理成健康的碱性体质。这样就能大大提高Y精子的结合率从而生男孩。
其实在备孕期间都是需要夫妻双方的努力，相互监督，多吃蔬菜水果，少吃肉类食物，适当的锻炼，更重要的是保持愉悦的心情，这样生出健康宝宝的几率会大很多。这个是泰国康民国际医院给每一对准备备孕的准爸爸妈妈们的小小建议。在备孕这方面还有什么不懂的可以通过泰国康民国际医院官网联系我们，泰国康民国际医院竭诚为您服务。